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RÁDIO RECORDS DA MÚSICA / NOTÍCIAS / Novidades / Alimentação e saúde cardíaca: quais são as novas recomendações?
Alimentação e saúde cardíaca: quais são as novas recomendações?
Publicado em 16/04/2022 13:08
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Há uma nova lista de recomendações nutricionais para uma boa saúde cardiovascular, divulgada no fim de 2021 pela Associação norte-americana do Coração (AHA, na sigla em inglês). As orientações têm foco nos padrões alimentares e no equilíbrio das escolhas, sem citar, especificamente, quais itens seriam "proibitivos" ou "liberados". Ao todo, dez pontos compõem o documento, sendo todos eles baseados em evidências. Confira a lista da entidade: Ajustar a quantidade de calorias ingeridas e o gasto calórico para alcançar e manter um peso saudável. Ingerir grande quantidade de frutas e vegetais, de variedades diferentes. Optar por alimentos integrais ou feitos com cereais integrais. 

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